意外と多い生理のトラブル

 女性が避けて通れないのが生理。

「子供はいらないから、生理なんてなくていいのに」という方もいるかもしれません。でもこれは人間の体のサイクルなので、なくなったら大変なことになります。

 今日はそんな生理の周期やトラブル、対処法のお話をします。

急な生理だけど、ナプキンとかがない!時に

 生理の周期って決まりがあるの?

 大体生理が始まってから次の生理が始まるまでが周期っていわれてて、難しい言葉で「生理周期」っていいます。まあ一ヶ月+一週間位なら健康体って言って問題ないみたいです。
というのはやっぱり周期も個人差があるようで。
多い少ないもそうなのですが、出血期間は三日から七日間と随分極端です。
同じなのは二日目の出血が一番多く、以降少なくなるという所位。期間も生理周期も個人差がでてくるものです。

 出血量の目安みたいなものはあるの?

 多少の差はありますが、多いときで大体大さじ二杯位と専門家の人が言ってました。色も通常怪我をしたときに出る色とは違い、若干濃いようです。
固まりになって出てくるのは、ひとまず普通ではない状態だということを頭に入れておいた方がいいです。

 ちょっといつもより長い・短いんだけど?

 ピルやストレスから来るホルモンバランスの変化といった、原因がある程度わかっている場合は自分での改善ができます。

・ピルを処方してもらっている薬局等に相談する
・湯船にきちんと使って軽く足などをマッサージする
・三食食べて日常の過ごし方を改善する

 これらに気をつければ次の生理の時には安定している場合があるんです。
 しかし怖いのは病気になっていた場合。
 子宮ガンなどの深刻な場合もあるので、なるべくお医者さんに早く行き、検査をしてもらうのがベストです。

今日は少し短いですがこれまで。
先日の鉄分の項目(こちら→)も参考になると思うので、食生活にご活用ください。

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 辛い時は体を温めるのも一つの手段です

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Source: ゆるっと健康なダイエット、しちゃお!

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